jueves, 31 de diciembre de 2015

EL AGUA


    * Un vaso de agua corta la sensación de apetito durante la noche, a casi el 100% de las personas que hacen régimen.

    * La falta de agua es el factor nº. 1 de la causa de fatiga durante el día.

    * Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua por día, podrían aliviar significativamente los dolores en la espalda y articulaciones a muchas personas que sufren de estos males.

    * Una mera reducción del 2% del agua en el cuerpo humano, puede provocar incoherencia en la memoria a corto plazo, problemas con matemáticas y dificultad enfocar una pantalla de ordenador o una página impresa.

    * Beber 5 vasos de agua por día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en 79% y en el 50% la probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga.

¿Estás bebiendo la cantidad de agua que deberías, todos los días?

Sin duda la deficiencia de agua o deshidratación, ocasiona lesiones al organismo, pero hay que beber el agua que el cuerpo pide un poco mas si se hace ejercicio o hace calor, pero el exceso de agua puede ocasionar desequilibios salinos en el cuerpo y eso, eso es mucho peor.
Así que las palabras mas justas son:
Nada en demasía, ni si quiera el agua.

Saludos y un fuerte abrazo
Jose Luis.

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